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洗头学问大中西医告诉你最健康洗头法《新闻》

发布时间:2020-09-15 01:02:19 阅读: 来源:冷冻机厂家

养生之道网导读:你以为洗头很简单吗?其实这是错误的想法,那么如何洗头更健康?日常护发要怎么做?什么样的头发是健康的?下面小编给大家解析关于头发密码,告诉你最科学的洗头方法!

洗头学问大 中西医告诉你最健康洗头法

如今,越来越多的美发产品,让我们洗头不仅仅是为了清洁,更重要的是为了维持头发的健康。对于女人来说,几天洗一次头发最合适最健康呢?

应该几天洗一次头发?

中医建议:

1、最好每星期洗三至四次头。

2、在户外工作时间长的人和脑力工作者,可以适当增加洗头次数,除此之外还要经常梳理,促进血液循环。

有晚上洗头习惯的人,要尽量改变晚上洗头习惯,其次要在洗后擦干头发,或者用电吹风吹干,确保清洁、轻松、健康皆不误。

天天洗头非但不能保护头发,还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉,使头皮和头发失去了天然的保护膜,反而对头发的健康不利。

洗头注意事项

西医建议:

1、最好隔天洗一次,这样比较科学。

2、有些做特殊工作的人,由于卫生要求,还是要坚持每天洗头。但无论什么人,清洗头部的时候都要注意洗发液的选择,避免使用碱性过大的洗发液,最好加上护发素。

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让头发自然干,是不是个好办法呢?

专家建议:

一般来说不是很好。因为在头发湿润的状态下,毛鳞片是打开的,此时头发比较容易受损。如果在头发未干透的情况下睡觉的话,未干透的头发和枕头摩擦,可能造成毛鳞片的脱落和损伤。另外,未干透的头皮时间久了也容易产生细菌,会对发根造成一定负面影响。因此从头发和头皮的健康角度考虑,推荐使用电吹风从发根部彻底吹干。

把头发弄干正确的方法是什么呢?

●毛巾

专家建议:

由于头发湿的时候比较容易受伤,因此最好不要使用毛巾使劲地擦。在使用毛巾时,可以把头发夹在毛巾中间,让它吸掉水分。头发比较长的人可以在最后用毛巾夹住发梢部吸掉水分。

洗头注意事项

●电吹风

专家建议:

用毛巾把头发大部分的水份吸收,且擦上保湿剂后,再使用电吹风。一般来说保湿剂会在头发上形成一层保护膜,可避免毛鳞片受损。使用电吹风的时候,与头发保持10厘米以上的距离,使用时边移动电吹风边吹,让头发各处均充分吹干。一般的电吹风吹风面积比较小,只有正面吹到风的部位才会干,因此在使用的时候需要分别对发根、头发中部、发梢进行局部吹风。要注意的是,进行局部吹风时,时间不能过长,以免引起局部过度干燥。

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1、针对最难干的后脑勺以下部分,电吹风不能停留在头发表面,要从内侧进行吹干,这样才能有效吹干发根部。

2、吹干两侧头发时方法同上

3、最后吹干头发表面。使用时从头顶竖直向下吹,完成后会感觉头发更有造型。

※使用健康快干电吹风,可将发根至发梢同时吹干,防止过度干燥,温柔呵护头发。

洗头注意事项

电吹风暖风和冷风的用法呢?

专家建议:

①吹发型时先使用温风吹出造型,再用冷风定型。比如想让头发有立体感,一般可在该部分从下往上用温风吹,然后再用冷风冷却,即可定型且保持较长时间。

②普通吹干时用温风彻底吹干后,用负离子电吹风调节到冷风档,从头顶部垂直向下吹,一般可达到收紧毛鳞片,使头发呈现光泽效果。因此冷风和温风请合理地分开使用。

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测试一下你的头发是否健康

光泽度测试

操作方法:中分清洁后的头发,梳平梳顺。在正对面放一面镜子,位置以自己能够清楚看到头顶为准。使灯光从头顶射下来,形成一个皇冠似的圆晕。

推断:圆晕越亮,头发光泽度越好。

韧度测试

操作方法:在洗头之前,剪下一束大约一寸长的头发,再将其置入水中。

推断:发质的好坏,在30秒钟内就能看出来。发质差的头发容易吸水下沉得快。如果你的头发直线下沉,那么你该注意头发的养护了。

洗头注意事项

顺滑测试

操作方法:用梳子从上到下梳理头发。握住一把头发的末梢,用力搓揉它们,然后看其末梢处是否开岔和断裂。

推断:如果梳子总在相同的地方被阻滞,那这个地方的头发就是最脆弱、最干燥的。头发末梢的开岔断裂是导致头发脆弱的开始,必须及时加以控制、治疗。

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头发里的健康密码

从发质看健康?有没有那么神奇啊?其实,头发作为外在的毛发特征也是能起到表达身体健康语言的功能。快来看看,头发里的健康密码。

头发,貌似人身体上很微弱的一部分,却蕴含着鲜为人知的健康秘密。中医认为:毛发乃血液之余梢、肾脏之华表,通过头发能大概得知身体的健康状况。近日,《印度时报》最新载文称,头发的确是人体新陈代谢系统的一面镜子,头发甚至比血液透露的健康信息更多。最新研究发现,头发分析可以在身体症状出现之前识别代谢失衡问题,印度毛发学家斯瓦蒂麻吉提亚还对此提出了相应的自然疗法。

1.中性至油性发质:

当心头皮小包块。这些头皮包块通常与压力有关,可能是急性病症和体内毒素积累的症状。

【疗法】多摄入绿茶和大豆等富含抗氧化剂的食物,经常进行瑜伽和打坐等解压活动。

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2.干性发质:

当心头皮屑及头发变稀。头发变稀存在多种原因,如体内激素失衡、纤维瘤和压力等;不良饮食习惯、饮水不足和气候变化也会导致掉发;气候变化或不经常洗头及压力等因素也会导致头皮屑增多。

【疗法】经常喝水。多吃富含铁的食物,如牛奶、菠菜和乳酪等。蛋白质缺乏也会导致脱发,因此最好多吃一些高蛋白食物,如瘦肉、鱼、家禽、鸡蛋、豆类、大豆制品、坚果和奶制品等。杏仁中的油脂成分也有助于改善发质。头皮屑无法根除,只能控制。经常给头发上油有助于头皮保湿,消除洗发精对头皮的伤害作用。

3.油性至变细发质:当心头发变细、发梢分叉和白发早生。头发过早花白是免疫系统紊乱和遗传因素的结果;卷发、烫发和染发等对头发的化学处理也是导致头发非自然变白的原因;过多使用吹风机吹发或烫发会导致发梢分叉;饮食中缺乏铁、锌、蛋白质和维生素C会导致头发变细。

【疗法】卷发、烫发和染发等不宜过频。修剪头发是解决发梢分叉问题的唯一办法。如果头发变细,那么应多吃绿叶蔬菜、亚麻籽、核桃以及富含维生素C的柠檬汁等食物。如果血检结果发现甲状腺素失衡、内分泌失调、饮食营养缺乏或某种药物副作用等,那么这些问题得到解决后,头发就会恢复正常。常见的女性脱发型态就是雄激素秃发症,这种情况可能开始于青春期,通常到绝经期才会凸显。

总结:看完以上这些关于护发的介绍,我想大家都了解了如何洗头最健康了,那么今后就要照着这些说法去做了哦

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