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【消息】孕妇吃什么水果好秋季适合孕妇吃的3大水果

发布时间:2021-01-03 00:37:54 阅读: 来源:冷冻机厂家

对于孕妇来说吃什么肯定是最重要的了,而吃水果对身体通常来说是最好的。秋季是盛产水果的季节,适合孕妇吃的水果有哪些呢?下面我们就一起来了解下秋季适合孕妇吃的三大水果。

秋梨

秋梨可以清热降压,是我国最古老的果木之一。它质脆多汁,清甜好吃。其性甘寒微酸,具有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用,能治疗妊娠水肿及妊娠高血压。此外,秋梨还具有冷静宽心、养心保肝、消炎镇痛等功效。

柑橘

橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸。它的种类繁多,都具备营养丰富、全身是宝的特点。柑橘汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩繁维生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕妇非常喜爱吃的水果。

柿子

柿子是物美价廉的水果,它汁多味甘,每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克,还富含维生素及钾、铁、钙、镁、磷等,它的矿物质含量甚至超过苹果、梨、桃等水果。

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