冷冻机厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
冷冻机厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

宝宝补充维生素的四大误区【消息】

发布时间:2020-09-15 11:38:10 阅读: 来源:冷冻机厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

误区一:维生素吃得越多越好

维生素可分为水溶性和脂溶性两种。脂溶性维生素(维生素A、维生素D等)摄入过多时,不能通过尿液直接排出体外,容易在体内大量蓄积,引起中毒。例如:长期口服大量维生素D,可导致高血钙症、厌食、恶心、呕吐、弥散性肌肉乏力、肌肉疼痛等。水溶性维生素多吃后虽可经尿液中排出,但大量服用仍可损伤人体器官。如大剂量服用维生素C,可能刺激胃黏膜一起出血。

此外,长期服用过量维生素,可使人体对食物中的维生素的吸收率降低,一旦停服,会导致维生素缺乏的症状。正常人服用的剂量应连同食物中的维生素在内,达到我国膳食标准规定的数量即可。

误区二:维生素包治百病

维生素种类较多、功能各异,不仅对治疗维生素缺乏症有特效,而且对其他一些疾病也有辅助治疗作用,但决不是"万能药"!如果人体不缺乏维生素,服用维生素不仅浪费,而且会产生副作用。例如,胃溃疡患者大量服用维生素C,不仅无效,而且还会加重对胃的刺激,影响常规治疗。

误区三:维生素片剂中含有的维生素种类越多越好

常见缺乏的营养有钙、铁、镁、锌和维生素C、B族、A,维生素片剂里含有这些成分就足够了,维生素服用种类并非越多越好,反而会导致其他成分产生过量,只有大夫才能对你适合吃哪种维生素片剂给予建议。

误区四:维生素与蔬菜可相互替代

首先,维生素不能代替蔬菜,因为蔬菜中的各种维生素是按一定比例存在的天然成份,是多种维生素的集合体;而维生素制剂多数是人工合成的,两者在性质上会有所差别。而蔬菜中还含有一些矿物质、微量元素、碳水化合物、纤维素等非维生素类营养成份,相比较而言,蔬菜对人体健康的作用更全面。

其次,蔬菜不能代替维生素制剂。不是所有的蔬菜都富含某种单一的维生素,如果是缺乏此种维生素的人,单凭每天的饮食是很难满足身体的需要。以维生素C为例,并不是所有的水果蔬菜中都富含维生素C,因此除依赖食物之外,适量摄入维生素的制剂有一定的保健作用。[page]

如何选择维生素产品?

市面上一部分维生素产品属于保健食品,另一部分维生素产品属于药品,多为非处方药。药品是用于疾病的治疗、诊断和预防的,其作用就是治病救人。保健品则是用来保健和作为辅助治疗用的。两者之间有着明显区别。

药品和保健品的区别:

首先,药品的生产能力和技术条件,都要经过国家有关部门严格审查,方可投入市场。而保健品勿需经过医院临床实验等便可投入市场。其次,作为药品维生素类产品,必须在制药厂生产,对生产环境、生产过程中的质量控制要求很高;而作为食品的保健类维生素产品,可以在食品厂生产,比药品生产标准要低很多。再次,药品必须经过大量临床验证,通过国家药品食品监督管理局审查批准,对治疗疾病有一定疗效;而健类维生素产品,则没有治疗作用,只要污染物、细菌等卫生指标合格,即可上市。

目前还有部分厂商推出了各种五花八门的维生素药剂,有的是缓释的胶囊,有的甚至声称可以保持维生素长时间稳定供应。一般来说,这些药剂要比一般的药剂贵很多。而相关专家则认为,这些特殊的药剂并不比一般药剂好到哪里。所以,选贵不如选对,关键的是对症下药。

虽然维生素是生长发育的必须品,但在给宝宝补充的时候必须注意分量,切忌盲目补充维生素。

魔界远征手游

西游一万年破解版

那一剑江湖手游

封神大主宰破解版